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Technique de brossage
Effectuer une hygiène dentaire parfaite n'est pas aussi facile que l'on pense. Le principal problème sont les dépôts bactériens sur les dents appelés: la plaque dentaire. La plaque dentaire, fabriquée en quelques heures par les bactéries présentes dans la bouche, est difficile à voir et reste fermement collée aux dents. Cette plaque et les bactéries sont responsables des caries ainsi que de la parodontite. Une bonne hygiène buccale passe donc par l'élimination de la plaque (et pas seulement des restes alimentaires). Pour cela, la brosse à dents ne suffit pas. Pour le nettoyage des zones très exposées: l'interstice des dents, il faut recourir également au fil dentaire et aux cure-dents.
Il faut se brosser les dents immédiatement après chaque repas et aussi après les encas sucrés dans l'ordre des schémas ci-dessous, sans oublier d'effectuer un nettoyage en profondeur une fois par jour (de préférence le soir). Les surfaces externes et internes doivent être brossées jusqu'au bord de la gencive et y compris le bord de celle-ci. Il faut contrôler sa technique de nettoyage dans un miroir. La brosse à dents doit avoir une tête courte et étroite et doit être remplacée dès que les poils se déforment.
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Faces masticatrices en haut:
à droite puis à gauche en bas: à droite puis à gauche brosser depuis la dernière dent, du fond vers l'avant, avec de petits mouvements énergiques |
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Faces externes, de côté garder les dents serrées. Brosser depuis le fond, jusqu'aux canines y compris, à droite puis à gauche avec de petits mouvements verticaux |
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Faces externes, devant mettre les incisives bout à bout, brosser de droite à gauche, de canine à canine, en haut puis en bas |
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Faces internes, arcade supérieure commencer au fond à droite par la face interne de la dernière dent, brosser vers l'avant avec de petits mouvements verticaux et continuer jusqu'à la dernière dent à gauche |
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Arcade inférieure même procédé que pour les dents du haut: commencer à droite, insister derrière les incisives |
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Pour les patients qui portent un appareil dentaire fixe, il est important d'insister sur le nettoyage des faces externes.
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